داشتن امید یعنی میل به هدفی خاص و راه‌ها و برنامه ریزی‌هایی که انسان برای رسیدن به آن هدف انجام می‌دهد. وقتی انسان به زندگی امیدوار باشد، یعنی برای زندگی خود هدفی دارد. تحقیقات نشان داده افزایش امید به زندگی در سالمندان با عملکرد انسان در طول زندگی‌اش رابطه دو سویه دارد. بنابراین اگر فردی امید به زندگی بالایی داشته باشد موفق تر خواهد بود.
فهرست
نقش امید به زندگی در سلامت سالمندان
امید به زندگی سالمندان نقش بسیار مهمی برای آن‌ها دارد و می‌تواند با بسیاری از بیماری هایی که در سالمندی رخ می‌دهد، مقابله کند. امید به زندگی سالمندان نه تنها باعث ایجاد انگیزه در آن‌ها می‌شود، بلکه می‌تواند از بروز حالت‌هایی مانند افسردگی، عدم خوش بینی، احساس پوچی، غمگین بودن، بی قراری، ناامیدی و حتی خودکشی نیز پیشگیری کند. حتی امید به زندگی نیز توانسته نقش مثبتی در درمان بیماری‌های جدی و شدیدی مانند سرطان را در سالمندان ایفا کند. وقتی یک فرد سالمند از ابتلا به یک بیماری جدی مطلع می‌شود، اگر امید به زنده ماندن داشته باشد، پس از با خبر شدن از مشکلش کمتر احساس ناراحتی می‌کند و سعی می‌کند با شرایط کنار آمده و برای درمان بیماری خود تلاش کند.
راه های افزایش امید به زندگی در سالمندان
روانشناسان به این نتیجه رسیده‌اند که همه سالمندان امید دارند و اگر در مقطعی با حل مشکلات، امید خود را از دست دهند، باز هم راه‌هایی برای افزایش امید در زندگی افراد و آموزش‌های لازم برای ارتقاء امید وجود دارد که این روش در درمان افسردگی در سالمندان بسیار موثر بوده و شدت آن را بسیار کاهش می‌دهد.
- مثبت فکر کردن
- استفاده از غذای سالم
- ورزش ذهنی
- ملاقات با دوستان
- مشارکت سالمندان در مشاوره روانشناسی
- استفاده کردن از جملات امیدوارکننده
روانشناسان به این نتیجه رسیده‌اند که همه سالمندان امید دارند و اگر در مقطعی با حل مشکلات، امید خود را از دست دهند، باز هم راه‌هایی برای افزایش امید به زندگی در سالمندان و آموزش‌های لازم برای ارتقاء امید وجود دارد که این روش در درمان افسردگی در سالمندان بسیار موثر بوده و شدت آن را بسیار کاهش می‌دهد.
- مثبت فکر کردن
- استفاده از غذای سالم
- ورزش ذهنی
- ملاقات با دوستان
- مشارکت سالمندان در مشاوره روانشناسی
- استفاده کردن از جملات امیدوارکننده
تاثیر روان شناسی بر افزایش امید در زندگی سالمندان
داشتن امید به زندگی یکی از مهم‌ترین مسائلی است که به افراد کمک می‌کند تا بتوانند با مشکلاتی که در مسیرشان ایجاد می‌شود کنار بیایند و در زندگی خود احساس رضایت و خوشحالی کنند. اما شرایط سخت زندگی مدرن و وجود بسیاری از مشکلات در زندگی باعث شده تا امید به زندگی در افراد مسن از دست برود، بنابراین مشاوره گرفتن از روانشناسان می‌تواند امید به زندگی در سالمندان را افزایش دهد. مشاوره با یک روانشناس یا مشاور خانواده، می‌تواند به شما کمک کند در مورد چیزهای مثبت فکر کنید و اهداف مورد نظر خود را شناسایی و امیدهای خود را در زندگی خود به سطوح بالاتری ارتقا دهید.
برای افزایش امید به زندگی در سالمندان چه کارهایی می‌توان انجام داد؟
وقتی سالمندان پا به سن می‌گذارند در اوقات فراغت خود در خانه بیشتر می‌مانند و از فعالیت در فضای باز پرهیز می‌کنند، به همین خاطر ممکن است آستانه تحمل آن‌ها کاهش یابد و احساس انگیزه و امید به زندگی در آن‌ها کم شود. در چنین مواردی استخدام پرستار سالمند و حضور اعضای خانواده می‌تواند به آن‌ها امید دهد.
راه‌هایی که اعضای خانواده می‌توانند امید به زندگی در سالمندان را افزایش دهند عبارتند از:
- انجام معاینات در دوره های مختلف: بردن سالمندان به پزشک در فواصل زمانی معین، مشکلات جسمی و روحی آن‌ها را حل می‌کند و بر طول عمر آن‌ها تأثیر مثبت می‌گذارد.
- بالا بردن روحیه اعتماد به نفس سالمند: اگر اعضای خانواده به گونه ای با سالمند رفتار کنند که او بفهمد هنوز مورد محبت و احترام اعضای خانواده است، اعتماد به نفس او افزایش می‌یابد و این باعث میل به زندگی در دوران پیری می‌شود.
- صحبت کردن در مورد برنامه های روزانه سالمند : سعی کنید با او در مورد زندگی روزمره صحبت کنید، مثلاً از او در مورد تماشای فیلم یا شنیدن اخبار از تلویزیون سؤالاتی بپرسید.
- ایجاد آرامش روحی : اعضای خانواده باید سعی کنند آرامش خاطر را برای بزرگترها برقرار کنند. به همین دلیل در مورد مشکلاتی که در زندگی با آن روبرو هستید با آن‌ها صحبت نکنید؛ زیرا آن‌ها بسیار حساس شده و ممکن است روح و روان آن‌ها با یک حرف مکدر شود. با سالمند خود به یک مهمانی یا گردش بروید. وقتی ببیند که حضور او ارزشمند است، به زندگی امیدوارتر می‌شود.
- مراجعه به پزشک: اعضای خانواده باید وقت خود را طوری تنظیم کنند که اگر سالمندی می‌خواهد به پزشک مراجعه کند با او همراه شوند.
- تبریک مناسبت های مهم: دیدن سالمندان در مناسبت‌های مهم مانند روز پدر یا روز مادر می‌تواند اعتماد به نفس آن‌ها را افزایش دهد و روحیه امید را در زندگی آن‌ها تقویت کند.
- استفاده از پرستار در منزل: وقتی یک پرستار سالمند در خانه است، سالمندان احساس سرباری نمی‌کنند. یک پرستار خانگی می‌تواند تمام کارهای خانه را برای سالمندان انجام دهد.
بر اساس تحقیقات انجام شده، آموزش زندگی سالم راهی برای افزایش شادی و امید در سالمندان است. فرقی نمی‌کند در چه زمانی زندگی می‌کنید یا چند ساله هستید، هرگز برای یادگیری دیر نیست؛ علم روانشناسی به سرعت در حال توسعه است و هر روز نکات جدیدی در مورد افزایش امید به زندگی کشف می‌کند.
نیاز به استخدام پرستار و نگهداری شبانه روزی از سالمند در تهران بیشتر از شهرهای کوچکتر احساس می‌شود.
آسانیسم برای خدمات مراقبت در منزل طیف گسترده‌ای از خدمات مانند خدمات نگهداری از کودک، خدمات مراقبت از سالمند و انواع خدمات پزشکی را ارائه می‌دهد. تمامی پرستاران گروه ما افرادی آموزش دیده و با تجربه هستند و برای ارائه خدمات با کیفیت بالا آماده هستند.
0 Comments