طبق تعریف فدراسیون بین المللی کوچینگ (ICF)، کوچینگ در اصل به معنای مشارکت و همکاری بین مشتری و مربی در فرآیند خلاقیت است. این دوره به افراد انگیزه می‌دهد تا توانایی‌های خود را به حداکثر برسانند. یک مربی توسعه شخصی فردی آموزش دیده است که به طور حرفه‌ای متعهد به تحقق بخشیدن به پتانسیل شماست و مانند یک دوست و مشاور در کنار شما می‌ایستد تا شما را نسخه بهتری از خودتان بسازد. کوچینگ توسعه شخصی برای تقویت مهارت‌های نهفته یک فرد ضروری است. یک مربی یا مربی باید مهارت ایجاد یک پایه محکم برای رابطه با مشتری بر اساس رازداری، اعتماد، امنیت و صمیمیت را داشته باشد. این زیرساخت باعث می‌شود تا مشتریان به راحتی مشکلات خود را با آنها در میان بگذارند و از این طریق می‌توان مهارت‌های فردی آنها را از طریق مشارکت توسعه داد.

کوچینگ و اهمیت آن

در زندگی مدرن امروزی، بیشتر مردم تلاش می‌کنند تا خود بهتر و موفق‌تر شوند. این افراد سخت کار می‌کنند تا مهارت‌ها و نیازهای خود را متعادل کنند. با این حال، متأسفانه اکثر این تلاش‌ها ناموفق هستند. اینجاست که اهمیت مربیگری توسعه شخصی آشکار می‌شود. کار با مربی توسعه شخصی به افراد کمک می‌کند تا عملکرد خود را بهبود بخشند و در زمینه‌های مختلف زندگی مانند شغل، تحصیل و زندگی شخصی موفق‌تر شوند. به همین دلیل افراد تشویق می‌شوند تا با بهترین مربیان دنیا آشنا شوند تا بتوانند از تجربیات و راهنمایی‌های آنها در زندگی خود استفاده کنند.
برخی فکر می‌کنند که کوچینگ به مردم کمک نمی‌کند. این یک برداشت اشتباه است. اساتید و معلمانی که می‌خواهند مهارت‌های درجه یک جهانی داشته باشند، مشاوران و روانشناسانی که می‌خواهند با یادگیری مهارت‌های کوچینگ عملکرد خود را بهبود بخشند، مدیرانی که می‌خواهند این مهارت‌ها را بیاموزند تا استانداردهای جهانی را رعایت کنند و عملکرد بهتری از خود نشان دهند.

کوچینگ توسعه فردی چیست؟

کوچینگ انواع مختلفی دارد مانند کوچینگ کسب و کار، کوچینگ اجرایی، کوچینگ شغلی، کوچینگ گروهی، کوچینگ عملکرد، مربیگری رهبری جدید، مربیگری روابط، کوچینگ توسعه، برنامه‌ریزی توسعه شخصی/حرفه‌ای، رفتار هدف، کوچینگ میراث، کوچینگ دارایی و جانشینی. یکی از این نوع کوچینگ‌ها، کوچینگ توسعه شخصی است. کوچینگ شخصی به مشتریان کمک می‌کند تا برای خود اهدافی تعیین کنند و با کمک یک کوچ، ضمن شناسایی و تقویت نقاط قوت، برای رسیدن به اهداف کمک کنند. هر چه رابطه مربی و مشتری قوی‌تر باشد، مربی بهتر می‌تواند ویژگی‌ها و نقاط قوت خود را بشناسد و برای بهبود آنها تلاش کند. هدف از کوچینگ توسعه شخصی افزایش پتانسیل مشتری است و این دوره منجر به موفقیت در بسیاری از زمینه‌ها می‌شود.
همانطور که حضور مربی برای حرفه‌ای شدن یک ورزشکار ضروری است، حضور مربی نیز می‌تواند کمک و اهمیت زیادی به موفقیت در زندگی شخصی و تحقق رویاهای او داشته باشد. ضرورت این موضوع به خوبی به سیاستمداران، ورزشکاران و مدیران مشتاق نشان داده شده است و می‌دانند که همیشه امکان یادگیری، موفقیت و پیروزی وجود دارد. زیرا موفقیت پویا است نه ایستا. چرا افراد موفق با مربیان شخصی کار می‌کنند؟ در پاسخ به این سوال باید توجه داشت که تصور دستیابی به موفقیت به تنهایی نادرست است. کوچینگ توسعه شخصی به شما کمک می‌کند تا یک برنامه استراتژیک برای دستیابی به موفقیت ایجاد کنید. با شرکت در دوره لایف کوچینگ می‌توانید برای رسیدن به تعادل بین کار و زندگی و رسیدن به اهداف خود گام‌های موثر و سازنده‌ای بردارید.

جنبه‌های مربیگری توسعه فردی

مهارت‌های مربیگری توسعه فردی را می‌توان به سه دسته کلی تقسیم کرد. بهبود رشد ذهنی، رشد جسمانی و حالت روانی که در ادامه به معرفی آن می‌پردازیم

1. رشد ذهنی

بهبود توانایی‌های ذهنی شما برای تسهیل مربیگری توسعه شخصی بسیار مهم است. این فرآیند را می‌توان از طریق افکار مثبت و کنترل افکار ورودی به ذهن، کنترل احساساتی مانند خشم، اضطراب و ترس، مدیریت انرژی، بهبود اعتماد به نفس و عزت نفس و بهبود مهارت‌های ارتباطی انجام داد

2. رشد جسمانی
یکی از مهارت‌ها و عناصر ضروری مربیگری توسعه فردی، ارتقاء و بهبود سلامت جسمانی است. ورزش، خواب کافی، رژیم غذایی سالم، تغذیه مناسب و پرهیز از مواد مخدر و الکل همگی به رشد فیزیکی بدن کمک می‌کنند.
3. بهبود وضعیت روانی
یکی از مولفه‌های ضروری مربیگری توسعه شخصی، بهبود وضعیت ذهنی و عاطفی شماست که می‌تواند از طریق مدیتیشن، یوگا، سفر، کارهای سرگرم کننده، گذراندن وقت با دوستان، نقاشی، گوش دادن یا پخش موسیقی و غیره انجام شود.

مربیگری توسعه شخصی و روش های کار

در کوچینگ توسعه شخصی، مربی ابتدا سوالاتی را مطرح می‌کند و شما را به طور کامل ارزیابی می‌کند. سپس با تجزیه و تحلیل شما و بررسی نقاط قوت، موانع و مشکلات موجود به شما آموزش می‌دهیم که چگونه استعدادهای خود را شکوفا کرده و بر مشکلات خود غلبه کنید. به این ترتیب یک برنامه استراتژیک برای رسیدن به هدف تدوین می‌شود. برنامه به طور مداوم به روز می‌شود و مربی پیشرفت شما را دنبال می‌کند. کوچینگ با آموزش و مشاوره متفاوت است. در عوض، مربیان به مشتریان کمک می‌کنند تا پاسخ‌ها را پیدا کنند و بر موانع غلبه کنند. به همین دلیل رسیدن به سطحی که بتوانید نقش یک مربی را بازی کنید دشوار است. به همین ترتیب، در مورد چگونگی تبدیل شدن به یک مربی توسعه شخصی یا نحوه تبدیل شدن به یک مربی زندگی، می‌توان گفت که با تمرین و تکرار زیاد، به مرور زمان قادر به انجام آن خواهید بود.

مزایای کوچینگ توسعه شخصی

کوچینگ توسعه شخصی می‌تواند به شما کمک کند:
• دریابید که چه مهارت‌ها و استعدادهایی دارید.
• در مورد احساسات خود صادق باشید.
• افزایش خودآگاهی و انگیزه.
• کشف کنید که همه چیز در زندگی مهم است.
• دریابید که اهداف فرزندتان چیست و به کجا می‌خواهد برسد.
• کوچینگ توسعه شخصی به افراد کمک می‌کند تا ببینند رسیدن به اهداف زندگیشان چه احساسی دارد.
• افراد با حذف موانع و مشکلات از سر راه خود به موفقیت می‌رسند.
• مهارت‌هایی را بیاموزید که زندگی شما را متحول می‌کند.
• با شبکه‌ای از افراد همفکر و همفکر آشنا شوید و در زمینه شغلی ارتقا پیدا کنید.
• کسب درآمد کنید و کسب و کار خود را بهتر مدیریت کنید.

یکی دیگر از مهمترین مزیت‌ها شناسایی استعدادهاست. علاوه بر اینکه با شرکت در دوره‌های لایف کوچینگ دیگر نیاز به دوره استعدادیابی ندارید و می‌توانید در طی لایف کوچینگ استعدادهایتان را نیز شناسایی کنید.

Mohamad