شاید این پرسش در ذهنتان پیش آمده باشد که بهترین رژیم غذایی چیست؟ هیچ رژیم غذایی واحدی وجود ندارد که برای همه مفید باشد. بهترین رژیم برای شما، رژیمی است که بتوانید برای مدت طولانی به آن عمل کنید. رژیم غذایی مفید عملا برنامه‌ی غذایی سالم در زندگیتان است که به راحتی آن را دنبال کنید. نکته‌ی کلیدی این است که چگونه می‌خواهید از بین رژیم‌های غذایی متفاوت در دنیا، موردی را انتخاب کنید که برای کاهش وزنتان کاربردی باشد. اگر شما پرسش‌های موجود در ادامه‌ی مقاله را از خودتان بپرسید، جواب این سوالات بهترین رژیم را برایتان مشخص می‌کند. 1- آیا اصلا به داشتن رژیم غذایی نیاز دارم؟ اولین قدم، تشخیص این موضوع...