چگونه عادت‌هایی را در خود ایجاد کنیم که به آن‌ها پایبند باشیم؟ این مقاله، خلاصه‌ای از کتاب "عادت‌های اتمی" نوشته جیمز کلییر است که از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز بوده است. قطعا زندگی امروز شما محصول مجموع عادت‌هایی است که تاکنون داشته اید. اینکه تا چه حد خوش‌اندام هستید، نتیجه عادت های شماست. اینکه تا چه حد احساس خوشبختی می‌کنید، نتیجه عادت‌های شماست. اینکه تا چه حد در زندگی شخصی یا شغلی خود موفق هستید، نتیجه عادت‌های شماست. کارهایی که شما بصورت مکرر انجام می‌دهید و یا حتی بصورت مداوم به آن‌ها فکر می‌کنید، در نهایت شخصیت فعلی شما،اعتقادات شما و کسی که الان هستید را شکل می‌دهند. اما...