چگونه عادت‌هایی را در خود ایجاد کنیم که به آن‌ها پایبند باشیم؟ این مقاله، خلاصه‌ای از کتاب “عادت‌های اتمی” نوشته جیمز کلییر است که از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز بوده است. قطعا زندگی امروز شما محصول مجموع عادت‌هایی است که تاکنون داشته اید. اینکه تا چه حد خوش‌اندام هستید، نتیجه عادت های شماست. اینکه تا […]

این روزها بازار دیجیتال مارکتینگ یا بازاریابی دیجیتال داغ است. طبق جمله معروف آقای بیل گیتس که می‌گوید:”محتوا، پادشاه است” رکن اساسی بازاریابی دیجیتال را محتوا تشکیل می‌دهد. پس طبیعی است که هرکسی که در این حوزه فعالیت می‌کند باید با الفبای تولید محتوا و قواعد نگارشی آشنا باشد. با توجه به اینکه در دنیای […]

اگر سودای نویسندگی در سر دارید و یا از تولید محتوا متنی لذت می‌برید، پس از اندیشه و ایده‌هایی که در سر دارید، دانستن قواعد نگارشی مهم‌ترین گام در جهت نوشتن یک مطلب خوب است. یک نویسنده و یا محتوانویس حرفه‌ای باید توجه ویژه‌ای به بسیاری از جزئیات و تزیینات نوشتاری نیز داشته باشد. مهم‌ترین […]

یوگای پیش از تولد می تواند به مادران باردار در کاهش استرس، ارتقای وضع سلامتی و زایمان کمک کند. خانم لیسا کوریگان عضو دانشگاه ترینیتی در دابلین هستند.ایشان در حال تکمیل تحقیقات بر روی اثربخشی یوگای بارداری بر روی سلامت مادر و نتیجه زایمان است. ایشان با استفاده از تجربه مادری خود و همچنین بعنوان […]

چالش‌های زندگی ممکن است که بسیار دشوار باشند و طبیعی است که احساس ناراحتی کنیم. اگرچه، اگر این حس تبدیل به احساس ناامیدی و بی‌پناهی شود و بمدت چند روز تا چند هفته طول بکشد، ممکن است علائم افسردگی بالینی باشد. هول نکنید! افسردگی یک بیماری وخیم است که هر سال از هر 15 فرد […]