مادر مجرد بودن میتواند به طرق مختلف سخت باشد، زیرا اکنون شما نه تنها مسئول زندگی خود بلکه فرزندانتان نیز هستید. بنابراین کاملاً طبیعی است که هرازگاهی احساس فشار و استرس کنید. این نگرانیها میتوانند به جنبههای مختلف زندگی مرتبط باشند، اما اغلب به ثبات مالی و کنترل عاطفی مربوط میشوند. بسیاری از مادران مجرد نگران گذران زندگی خود و پس انداز برای آینده هستند و با مشکلات غیرمنتظرهای مواجه میشوند. دیگران ممکن است به دلیل سبک زندگی جدید، تنهایی و حجم عظیمی از مسئولیتها احساس افسردگی، ناراحتی و ناامیدی کنند. مهم نیست اکنون چه احساسی دارید، باید روی یافتن راه حل ها و سازگاری با شرایط فعلی تمرکز...
لیست بهترین شغل های پاره وقت پولساز برای خانم ها
ﺑﺴﯿﺎری از ﻣﺮدم ﺑﻪ ﺳﺎدﮔﯽ ﻧﻤﯽﺗﻮاﻧﻨﺪ روی ﯾﮏ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺗﻤﺎم وﻗﺖ ﮐﺎر ﮐﻨﻨﺪ. برخی ﺗﺮﺟﯿﺢ ﻣﯽدﻫﻨﺪ مشاغل پاره وقت را انتخاب کنند تا زﻣﺎن ﺑﯿﺸﺘﺮی ﺑﺮای ﺗﻤﺮﮐﺰ روی ﺧﺎﻧﻮاده، ﺳﺮﮔﺮﻣﯽﻫﺎ ﯾﺎ ﺗﻌﻬﺪات ﺷﺨﺼﯽ خود داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ. خانمها به دلیل داشتن مشغلههای بسیار، بیشتر به دنبال مشاغل پاره وقت...
کلیشه برعکس در ایران
کلمه "کلیشه" ریشه فرانسوی دارد. در ابتدا به آثار هنری که بیش از حد بر روی یک موضوع مانور میدادند، کلیشه گفته میشد چون باعث میشد که زیبایی هنر و محتوا از بین برود. اما در دنیای امروز کلیشه معانی دیگری هم دارد. امروزه به رفتارها، کارها، یا سخنانی که از قبل قابل...
بهترین لوازم جانبی سفر برای زنان | 10 مورد برتر
سفر یک تجربه سرگرم کننده اما استرسزا است. اگر نمیدانید چه لوازم ضروری را برای سفر برای زنان باید بسته بندی کنید، ممکن است در طول سفر خود روزهای سختی داشته باشید. لوازم جانبی مناسب سفر، سفر شما را راحتتر و لذت بخشتر میکند. فرقی نمیکند که تنها یا با کسی، برای کار...
13 ایده پول ساز برای خانم های خانه دار در سال 2023
زن بودن در قرن 21 معنای جدیدی به خود گرفته است. در گذشته از زنان انتظار میرفت هنگامی که همسرانشان به سرکار رفته اند کارهای خانه را انجام دهند و به اصطلاح چراغ خانه را روشن نگه دارند. اما اکنون شاهد انفجار حضور زنان در نیروی کار جامعه هستیم و حتی کار در منزل برای...
زنان مجرد و نقش آنها در بازار کار
رکورد 52 درصد از زنان در ایالات متحده مجرد هستند. اما شکاف ملموس دستمزد به این معنی است که آنها قدرت خرج و ثروت کمتری دارند و این به نوعی در تضاد با توانمندسازی زنان در جامعه است. یک گزارش جدید میگوید که تعداد زنان مجرد بیش از هر زمان دیگری و این پیامدهای مهمی برای...
21 ایده مراقبت از خود برای زنان
ایده های مراقبت از خود برای زنان در همه جا فراوان است، اما آیا میدانیم چگونه از آنها نهایت استفاده را ببریم؟ همه ما میدانیم که چگونه از خود مراقبت کنیم، اما نمیتوانیم روال مراقبت از خود را بینقص برای رها شدن ایجاد کنیم. باور کنید یا نه، مراقبت از خود یک تجربه شخصی...
تعادل زندگی و کار برای زنان | 6 راه حل
عدم تعادل زندگی و کار برای زنان یعنی چه؟ این را تصور کنید: یک مادر شاغل، در سپیده دم در یک روز پرمشغله آغاز میشود: آماده کردن صبحانه، غذا دادن به بچهها، بستهبندی ناهار و اطمینان از اینکه همه برای رویارویی با روز آماده هستند، همه در حالی که خودش را برای کارهای...
نه به خشونت علیه زنان
اصطلاح خشونت علیه زنان درواقع مانند جنایت بر پایه بیزاری، برای توصیف و دستهبندی تمام کارهای خشونتآمیزی که علیه خانمها انجام میشود، به کار میرود. این شکل از خشونت علیه یک گروه خاص از مردم اعمال میشود و با به کار بردن این اصطلاح به آن اشاره میشود. در کشورها و...
علائم بارداری چیست و از چه زمانی شروع می شود؟
شما یک سوال در ذهن خود دارید: آیا ممکن است باردار باشم؟ تست بارداری تنها راه برای اطمینان از این موضوع است. اما اگر برای انجام آزمایش خیلی زود است، بهتر است مراقب علائم باردادری باشید یا شاید فکر میکنید در حال حاضر برخی از علائم اولیه بارداری را تجربه کردهاید. آیا...
استروژن و پروژسترون در چرخه قاعدگی
چرخه قاعدگی یک فرآیند طبیعی در دستگاه تناسلی زنان است که هدف اصلی آن آماده سازی بدن برای بارداری است. این یک فرآیند پیچیده است که شامل تغییرات هورمونی و رویدادهای فیزیولوژیکی مختلف است. دو هورمون استروژن و پروژسترون در تنظیم چرخه قاعدگی بسیار مهم هستند. در این مقاله...
نکات مهمی که در دوران بارداری باید به آن توجه کرد
اگر باردار هستید یا به باردار شدن فکر میکنید، احتمالاً شما از قبل ابتداییترین توصیههایی که باید در دوران بارداری رعایت کنید را میدانید: سیگار نکشید یا در اطراف دود سیگار نباشید. از نوشیدن یا مصرف مواد خطرناک دیگر خودداری کنید و استراحت کنید. (به هر حال، خواب از...
زایمان طبیعی یا سزارین، کدام یک بهتر است؟
خیلی از مادران توجه زیادی به نوع زایمان دارند و در مورد اینکه کدام نوع از زایمان را انتخاب کنند، همواره مردد هستند. بیشتر آنها سردرگم میشوند که کدام نوع از انواع مختلف زایمان برای آنها بهتر است؟ زایمان طبیعی یا سزارین. خب هر کدام از این روشها میتوانند مزایا و...
انواع مختلف زایمان، کدام بهترین است؟
زایمان یکی از حساسترین فرایندهای پزشکی است و خانمها به خصوص اگر اولین تجربه زایمانشان را داشته باشند، همیشه به دنبال راهی هستند که کمترین میزان ریسک و درد را داشته باشد. جالب است بدانید که انواع مختلف زایمان ؛ از جمله زایمان طبیعی یا سزارین که هر کدام میتواند...
توانمندسازی زنان در جامعه
توانمندسازی زنان را میتوان به ارتقای احساس ارزشمندی زنان، توانایی آنها در تعیین انتخابهای خود و حق تأثیرگذاری بر تغییرات اجتماعی برای خود و دیگران تعریف کرد. این بهطور نزدیک با توانمندسازی زنان همسو است - یک حق اساسی بشر که برای دستیابی به جهانی صلحآمیزتر و مرفه...
زگیل تناسلی زنانه چیست؟پیشگیری و درمان آن
یکی از شایعترین بیماریهای جنسی در بین زنان و مردان زگیل تناسلی زنانه است که ویروس hpv یا پاپیلومای انسانی آن را ایجاد میکند. ابتلا به این ویروس میتواند در خانمها سرطان رحم و سرطان دهانه رحم را در پی داشته باشد. بعضی دیگر از انواع این ویروس میتواند در نهایت باعث...
جذاب ترین مدل موهای ترند سال 2023 برای خانم ها
قبلا در یک مقاله مجزا درباره ترندهای آرایشی و میکاپ سال 2023 برایتان صحبت کردیم. بیایید در این مقاله نگاهی به ترندهای مدل مو برای خانمها در سال جدید بپردازیم. هر ساله ترندهای مو میآیند و میروند، اما هیچ زمانی بهتر از شروع سال جدید برای تجربه چیزی متفاوت وجود ندارد،...
ضرورت استقلال مالی زنان در جامعه امروز
در بخشهای مختلف جامعه، زنان به دلایل مختلف برای حمایت مالی به اعضای خانواده خود وابسته هستند. با توجه به اینکه بیشتر زنان متاهل از لحاظ مالی به همسرشان وابسته هستند عملا حق هیچ گونه اعتراض و یا مقاومت در مقابل تصمیمات و نظرات نادرست آنها را ندارند. زنان متاهل، مجرد،...
علل اصلی ناباروری در زنان و مردان و راه های پیشگیری
اگر شما و همسرتان مدتهاست که در تلاش برای بارداری هستید ولی نتیجه نمیگیرید، نگران نباشید! شما تنها نیستید. طبق آمار، در ایالات متحده بین 10 تا 15 درصد از زوجین، نابارور هستند. این رقم برای کشور خودمان ایران تا 22 درصد هم میرسد. اگر بخواهیم تعریف دقیقی از ناباروری...