در هر زمینهای، مارکتینگ یا بازاریابی مورد نیاز است مخصوصاً اگر شما به تنهایی تمام جنبههای کسبوکارتان را مدیریت میکنید. بازاریابی برای افراد درونگرا و فروش شما را وادار میکند تا خودتان و محصولاتتان را به محیط خارج از محل کار ببرید و افرادی را پیدا کنید که ممکن است به محصولات شما نیاز یا علاقه داشته باشند. در پروسه یافتن این افراد شما باید به مسائل گوناگونی توجه کنید، از قبیل اینکه مشتریان شما دقیقاً چه چیزی میخواهند، آیا نیاز آنها با خواستهشان یکسان است و در نهایت، اگر فرد محصول شما را خریداری کند، از چه امتیازاتی برخوردار خواهد بود؟ برای رسیدن به پاسخ تمام این سوالات، شما باید با...
بهترین راهکارها برای کنترل احساسات
ممکن است بتوانید بدون سرکوب احساسات خود، کنترل احساسات خود را به دست بگیرید. این میتواند به روابط، روحیه و تصمیمگیری شما کمک کند. توانایی تجربه و بیان احساسات مهمتر از آن چیزی است که ممکن است تصور کنید. به عنوان پاسخ احساس شده به یک موقعیت خاص، احساسات نقش کلیدی در...
بهترین راهکارها برای کنترل خودشیفتگی دیگران
اگر یک خودشیفته در زندگی خود دارید، نیازی به گفتن اینکه در کنار او بودن چقدر دشوار است ندارید. به نظر میرسد که خودشیفتگی این روزها یک کلمه رایج است. مشکل اینجاست که برخورد با یک خودشیفته در زندگی واقعی جای شوخی ندارد. یک خودشیفته میتواند دنیای شما را وارونه کند!...
8 نکته سلامت روان زنان که باید بدانید!
سلامت روان یکی از جنبههای رفاه کلی است، به ویژه برای زنان. این به سادگی بر نحوه تعامل افراد از نظر ذهنی، عاطفی و اجتماعی تأثیر میگذارد. این نکات میتواند به شما در بهبود سلامت روان زنان کمک کند. اختلالات سلامت روان زنان بیشتر از مردان است. در حالی که زنان پیش از این...
چگونه پس از فریب خوردن از فکر کردن دست برداریم؟
اینکه شما مورد خیانت قرار گرفتهاید میتواند تجربهای فوق العاده دردناک و آسیبزا باشد. طبیعی است که شما اورتینک کنید، سناریوها را دوباره مرور کنید و همه چیز را زیر سوال ببرید. افراط در فکر کردن میتواند ذهن شما را از بین ببرد، روند بهبودی شما را مختل کند و شما را از...
چگونه با افسردگی از دست دادن حیوان خانگی کنار بیاییم؟
از دست دادن حیوان خانگی میتواند یک تجربه ویرانگر باشد که میتواند طیف گستردهای از احساسات را ایجاد کند. برای بسیاری از مردم، حیوانات خانگی چیزی فراتر از حیوانات هستند. آنها اعضای محبوب خانواده و مخصوصاً کودکان هستند که عشق و حمایت بی قید و شرط را ارائه میدهند. از...
خستگی ذهنی یا روانی چیست؟ راهکار مقابله با آن
اگر گاهی اوقات بلند شدن از رختخواب بعد از یک خواب خوب شبانه غیرممکن به نظر میرسد، ممکن است از خستگی ذهنی رنج ببرید. شاید شغل شما اخیراً بسیار سخت بوده است، از یکی از اعضای بیمار خانواده مراقبت کردهاید، یا فقط مراقبت از خود را در اولویت قرار ندادهاید. به هر دلیلی،...
16 بهترین کتاب روانشناسی که شما را باهوش تر و شادتر می کند
روانشناسی یک حوزه گسترده و متنوع است که بر مطالعه نحوه رفتار و تفکر افراد، از جمله شما، متمرکز است. احساسات، شخصیت و خیلی چیزهای دیگر را پوشش میدهد. وقتی روانشناسی را درک کنید، خود و اطرافیانتان را درک خواهید کرد. همچنین تصمیمات بهتری میگیرید، موقعیتهای سخت را...
نحوه مقابله با استرس و افسردگی در تعطیلات
فصل تعطیلات به دلایل مختلفی میتواند باعث افسردگی شود. ممکن است نتوانید آن را برای تعطیلات به خانه برگردانید، یا ممکن است در وضعیت مالی بدی قرار داشته باشید. اگر دوران سختی را سپری میکنید، دیدن دیگران با شادی بیشتر در زندگیشان میتواند سخت باشد. افسردگی در تعطیلات...
25 نشانه نیاز به تراپیست
تخمین زده میشود که از هر پنج انسان، یک نفر با مشکلات سلامت روان دست و پنجه نرم میکند. اگر احساس میکنید که سلامت روان شما بر کیفیت زندگی شما تأثیر میگذارد، ممکن است وقت آن رسیده باشد که تراپیست حرفهای را در نظر بگیرید. اولین قدم برای بهبود این است که تشخیص دهید...
رابطه سمی مادر و دختر | علل و راه کارها
رابطه مادر و دختر یکی از مهمترین و تاثیرگذارترین پیوندها در خانواده است.رابطهای که میتواند عزت نفس، هویت، ارزشها و انتخابهای خانواده را شکل دهد. با این حال، همه روابط مادر و دختر سالم و حمایت کننده نیستند. برخی سمی و مضر هستند و باعث درد عاطفی، استرس و درگیری...
13 بیماری های عجیب و مرموز
برای قرنها، انسانها دائماً مجذوب شگفتیهای بدن بودهاند و اغلب این سؤال را میپرسند که «این قسمت برای چیست؟ آیا انسان بدون این میتواند زنده بماند؟ چرا اینطور عمل میکند؟» این سؤالات اشتیاق به یادگیری بیشتر در مورد بدن انسان را نشان میدهد. با این حال، همانطور که...
هراس یا فوبیا چیست؟ انواع فوبیا و نحوه درمان
هنگامی که یک فرد فوبیا دارد، اغلب زندگی خود را تغییر میدهد تا از آنچه به نظرش خطرناک است اجتناب کنند. تهدید درک شده بیشتر از هر آسیب واقعی ناشی از منبع وحشت است. فوبیاها، بیماریهای روانی قابل درمان هستند. هنگامیکه فرد با منبع ترس خود مواجه میشود، دچار پریشانی...
اختلال اضطراب اجتماعی یا فوبیای اجتماعی چیست؟
همه ما احساس ترس یا ناراحتی را در یک محیط اجتماعی تجربه کردهایم. شاید هنگام ملاقات با افراد جدید سکوت کرده باشید یا قبل از ارائه یک سخنرانی بزرگ، دستان شما عرق کرده است. سخنرانی در جمع یا قدم گذاشتن در اتاقی پر از غریبه برای همه مناسب نیست، اما بیشتر افراد میتوانند...
هر چیزی که باید در مورد اسکیزوفرنی بدانید!
اسکیزوفرنی چیست؟ اسکیزوفرنی یک بیماری مزمن روانی است. علت اسکیزوفرنی نامعلوم است، اما پژوهشگران معتقدند که ممکن است توسط ترکیبی از عوامل زیستی، ژنتیکی و محیطی ایجاد شود. اسکیزوفرنی یک اختلال روانی مزمن است. افرادی که از این اختلال رنج میبرند، درک از واقعیت این افراد...
هر چیزی که باید در مورد اختلال دوقطبی بدانید!
اختلال دوقطبی یک اختلال خلقی مزمن است که باعث تغییرات شدید در خلق و خو، سطح انرژی و رفتار میشود. دورههای شیدایی و هیپومانیک نشانه اصلی این بیماری هستند و اکثر افراد مبتلا به اختلال دوقطبی دورههای افسردگی نیز دارند. این بیماری با داروها، گفتار درمانی، تغییر شیوه...
مهارت های زندگی: تعریف، مثال ها و نحوه توسعه آنها
اگر میخواهید موفق، شاد، هیجانزده و رضایتمند باشید، باید از مهارتهای زندگی استفاده کنید. آنها توانایی شما را برای دستیابی به اهدافتان بهینه میکنند و به شما کمک میکنند پتانسیل خود را به حداکثر برسانید. بسیاری از مهارتهای بسیار مهم در دسته بندی گسترده مهارت های...
چرا در خواب کابوس میبینم؟
خوابیدن همیشه راهی برای رهایی از خستگیها و مشکلات طول روز است . زمانی که میخوابیم، دیگر نه از استرس خبری هست و نه مشکلات و دغدغههای طول روز ما را آزار میدهند. اما به شرطی که بتوانیم یک خواب راحت و خوب داشته باشیم، ولی متاسفانه گاهی خواب هم میتواند آزاردهنده باشد....
مزایا و معایب انجام تست هوش کودکان
تست هوش کودکان تست هوش کودکان به صورت عمومی برای بررسی تواناییهای فکری و شناختی کودکان به کار میرود. این تستها شامل مواردی مانند حل مسئله، تحلیل و نقد و بررسی اطلاعات، درک کلام و دیگر تواناییهای شناختی که در بالاترین سطح برای کودکان و نوجوانان طراحی شده است،...