Generic selectors
Exact matches only
جستجو بر اساس عنوان
جستجو بر اساس مطلب
Post Type Selectors
بر اساس دسته بندی
آی تی
اصناف و صنایع
اقتصاد
امور زنان
بلاکچین و ارز دیجیتال
بهترین ها
تعمیرات
تغذیه
تکنولوژی
حیوانات خانگی
خانه و دکوراسیون
داستان کوتاه/ نقد ادبی
دسته‌بندی نشده
رابطه و ازدواج
رهبری و مدیریت
روان‌شناسی
رویدادها
سبک زندگی
سرگرمی
سلامت
سلامت عمومی
طراحی وبسایت
گردشگری
مارکتینگ
محیط زیست
مد و زیبایی
مدیریت و کسب‌وکار
موبایل و کامپیوتر
موسیقی
نوشته های خواندنی
هنر و ادبیات
هنرهای تجسمی
ورزش
روان‌شناسی

نویسندگان فعال

نویسندگان فعال
خانه @ سلامت @ دسته: روان‌شناسی
الفبای مدیتیشن برای مبتدی ها

الفبای مدیتیشن برای مبتدی ها

زندگی به طرز وحشیانه‌ای سخت شده است! این سختی برای ما ساکنین ایران دوچندان نیز می‌شود. سخت است در میان انبوهی از فشارهای اقتصادی، استرس‌های روانی و تنش‌های زندگی کمر خم نکنیم و وانمود کنیم که همه چیز عادی است. درگیری با حداقل نیازهای زندگی، حتی فکر رشد و پیشرفت معنوی و روحانی را برای آدمی دشوار می‌کند. اما چه کسی پیدا می‌شود که خواهان تعالی روح خود نباشد؟ چه کسی پیدا می‌شود که به دنبال راهی برای کنترل این هجمه سیاهی‌ها نباشد؟ شاید مدیتیشن همان راه ساده ایست که ما به دنبال آنیم. همان روشی که تسکین دردهای روحی‌مان شود و مرهمی باشد برای زخم‌هایمان. دیدگاه‌های مختلفی در رابطه با مدیتیشن وجود...

read more
روش های مختلف ابراز خشم کدامند؟ کدام روش در مورد شما صدق می‌کند؟

روش های مختلف ابراز خشم کدامند؟ کدام روش در مورد شما صدق می‌کند؟

خشم، خشم و خشم. شاید یکی از پرتکرارترین واژه‌هایی که این روزها می‌شنویم، خشم باشد! شاید با این حجم از تکرار این کلمه، نیاز داشته باشیم تا با انواع روش‌های ابراز خشم آشنا شویم. خشمگین شدن یک واکنش طبیعی برخاسته از نارضایتی، آزار و اذیت است. انسان‌ها به شیوه‌های...

read more
هر آنچه باید درباره حمله پانیک بدانید؛ علل، علائم و راه های درمان

هر آنچه باید درباره حمله پانیک بدانید؛ علل، علائم و راه های درمان

حمله پانیک در کسانی رخ می‌دهد که به صورت مکرر با حملات غیر منتظره‌ای از ترس و هراس دست و پنجه نرم می‌کنند. این حمله های مکرر پانیک زمانی اتفاق می‌افتند که شخص در یک شرایط بحرانی قرار می‌گیرد که قبلا آن‌ها را تجربه کرده است. این رخدادها برای هر شخصی بسته به تجربیات...

read more
نکات موفقیت در بازاریابی برای افراد درونگرا

نکات موفقیت در بازاریابی برای افراد درونگرا

در هر زمینه‌ای، مارکتینگ یا بازاریابی مورد نیاز است مخصوصاً اگر شما به تنهایی تمام جنبه‌های کسب‌وکارتان را مدیریت می‌کنید. بازاریابی و فروش شما را وادار می‌کند تا خودتان و محصولاتتان را به محیط خارج از محل کار ببرید و افرادی را پیدا کنید که ممکن است به محصولات شما...

read more
درمان پانیک چگونه انجام می‌ شود؟

درمان پانیک چگونه انجام می‌ شود؟

حملات پانیک نوعی اختلال اضطرابی است که بیشتر در نوجوانان شایع است. درمان پانیک اغلب نیازی به دارو ندارد و با درمان‌های طبیعی قابل مدیریت و کنترل است. حملات پانیک به حملات روانی گفته می‌شود که با موج شدید ترس همراه است به طوری که فرد قادر به عملکرد نیست و حتی گاهی فکر...

read more
چگونه می‌ توان احساس خوشبختی کرد؟

چگونه می‌ توان احساس خوشبختی کرد؟

مقوله خوشبختی همواره در طول تاریخ انسان مورد بحث بوده است. ما انسان‌ها همیشه بصورت مستقیم یا غیرمستقیم می‌کوشیم که احساس خوشبختی را در خود و یا حتی در دیگران شکوفا کنیم. آیا واقعا رسیدن به این هدف آنقدر سخت است که قرن‌ها انسان را درگیر خود کرده؟ راز پنهان رسیدن به...

read more
چگونه اولویت های زندگی خود را مشخص کنیم؟

چگونه اولویت های زندگی خود را مشخص کنیم؟

بسیاری از ماها در شروع روز نمی‌دانیم کدام کار را ابتدا انجام دهیم، چون که همه چیز از نظر ما مهم است و به نوعی اولویت های زندگی ما را همین کارهای مهم تشکیل داده‌اند. گاهی آنقدر به خاطر این بی‌برنامه بودن زمان انجام کارها را به تعویق می‌اندازیم که فرصت را از دست...

read more
همه چیز درباره سندرم فرزند میانی

همه چیز درباره سندرم فرزند میانی

”سندروم فرزند میانی” یک وضعیت روانی است که در بین کودکانی که قبل و بعد از فرزند دیگری به دنیا می‌آیند، وجود دارد. آنها اغلب از احساسات منفی بی ارزش، کمبود، حسادت و از عزت نفس پایین و گوشه‌گیری بیش از حد رنج می‌برند. در صورت عدم درمان، گاهی اوقات این موارد منجر به...

read more
هر آنچه باید درباره کمال گرایی بدانیم

هر آنچه باید درباره کمال گرایی بدانیم

از کودکی به ما گفته‌اند که وقتی چیزی عالی و کامل باشد، همه آن را دوست دارند. در واقع، از همان کودکی بذر کمال گرایی را در وجود ما کاشتند و این گونه شد که امروز، جامعه پر از کمال‌گراهایی شده است که کمال گرایی را به مرحله‌ای جدید و عجیب به اسم کمال گرایی افراطی برده‌اند....

read more
نسل زد چیست؟ چه کسانی عضو نسل زد هستند؟

نسل زد چیست؟ چه کسانی عضو نسل زد هستند؟

نسل زد نامی است که به نسل جوان امروزی اختصاص داده شده است. طبق تحقیقات تیم Pew، نسل زد یا نسل z شامل افرادی است که بین سال‌های 1997 تا 2012 به دنیا آمده‌اند، یعنی از سال 1376 تا سال 91! البته در بعضی از منابع معتبر، نسل z شامل افراد متولد شده از سال 1997 تا به همین...

read more
آیا تکنولوژی می‌تواند از خودکشی نوجوانان جلوگیری کند؟

آیا تکنولوژی می‌تواند از خودکشی نوجوانان جلوگیری کند؟

۱۰ سپتامبر روز جهانی پیشگیری از خودکشی است و نوجوانان باید در بالاترین اولویت ما باشند. خودکشی دومین عامل مرگ در بین نوجوانان ۱۰ تا ۱۴ ساله و سومین عامل مرگ بین نوجوانان ۱۵ تا ۲۴ ساله در ایالات متحده بعد از تصادفات و قتل است. سال گذشته یک پنجم از همه‌ی دانش آموزان...

read more
اختلال نقص توجه و تمرکز در کودکان

اختلال نقص توجه و تمرکز در کودکان

اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) که به عنوان (ADD) نیز شناخته می‌شود، با علائم بی‌توجهی، بیش فعالی و تکانشگری همراه است. اگرچه همه افراد در مقطعی از زندگی خود این علائم را تجربه می‌کنند، اما این علائم در افراد مبتلا به اختلال کمبود توجه شدیدتر است. در بیماران، بیش...

read more
چگونه یک چک لیست خود مراقبتی بسازیم که به ما بهترین کمک را بکند؟

چگونه یک چک لیست خود مراقبتی بسازیم که به ما بهترین کمک را بکند؟

شروع یک سفر خود مراقبتی یکی از مهربانانه‌ترین کارهایی است که می‌توانید برای ایجاد احساس خوب در خود انجام دهید. زندگی همیشه به آرامی پیش نمی‌رود. زمانی که رسیدگی به چالش‌هایی که با آن‌ها روبرو می‌شوید دشوار باشد، می‌تواند بر سلامت عاطفی شما تأثیر بگذارد. هنگامی که از...

read more
تست های شخصیت شناسی چه فایده ای دارند؟

تست های شخصیت شناسی چه فایده ای دارند؟

تست های شخصیت شناسی چقدر مفید هستند؟ در جستجوی خود شناسی همه ما احتمالا چند تا تست شخصیت شناسی انجام داده‌ایم. هدف این است که بینشی در مورد خودمان به دست آوریم و بفهمیم چرا ما اینگونه هستیم. اما آیا این تست‌ها مفید هستند؟ آیا به طور دقیق شخصیت رو می سنجند؟ آیا برای...

read more
مهارت های نرم چه مهارت هایی هستند؟ و چرا برای پیشرفت شما لازمند؟

مهارت های نرم چه مهارت هایی هستند؟ و چرا برای پیشرفت شما لازمند؟

مهارت‌های نرم به مجموعه مهارت‌هایی گفته می‌شود که بر خلاف مهارت‌های فنی شامل توانایی‌های شما در زمینه‌ی سخت افزاری نمی‌شود اما کیفیت کار شما را تحت تاثیر قرار می‌دهند و شامل نحوه تعامل و ارتباط شما با همکارانتان، چگونگی حل مشکلات و روش کنترل و مدیریت امور می‌شود....

read more
نکات کلیدی در انتخاب رشته دانشگاه: علاقه مهم است یا بازار کار؟

نکات کلیدی در انتخاب رشته دانشگاه: علاقه مهم است یا بازار کار؟

مهمترین ملاک های که باید در انتخاب رشته دانشگاه به آنها توجه کرد  یکی از مهم‌ترین انتخاب‌ها در زندگی برای کسانی که قصد ادامه‌ی تحصیل در دانشگاه و مقاطع تکمیلی را دارند بدون شک انتخاب رشته دانشگاه است چرا که هم آینده‌ی کاری و هم زندگی شخصی آن‌ها را تحت الشعاع قرار...

read more
افزایش امید به زندگی در سالمندان

افزایش امید به زندگی در سالمندان

داشتن امید یعنی میل به هدفی خاص و راه‌­ها و برنامه ریزی­‌هایی که انسان برای رسیدن به آن هدف انجام می‌­دهد. وقتی انسان به زندگی امیدوار باشد، یعنی برای زندگی خود هدفی دارد. تحقیقات نشان داده افزایش امید به زندگی در سالمندان با عملکرد انسان در طول زندگی‌اش رابطه دو سویه...

read more
اهمال کاری چیست؟ و چگونه با آن مقابله کنیم؟

اهمال کاری چیست؟ و چگونه با آن مقابله کنیم؟

فاصله گرفتن از مشغله‌های روزمره نه تنها طبیعی بلکه امری ضروری است. اما اگر متوجه این نکته شده‌اید که این فاصله گرفتن از روزمرگی‌ها، زیاد و غیرمعقول است و مانع دستیابی شما به خواسته‌هایتان می‌شود، به احتمال زیاد دچار اهمال کاری هستید. اهمال کاری به زبان ساده یعنی...

read more
چطور نیازهایمان را در زندگی مشترک بیان کنیم؟ 8 گام مهم

چطور نیازهایمان را در زندگی مشترک بیان کنیم؟ 8 گام مهم

بسیاری از مشکلات زندگی به دلیل عدم توانایی در بیان خواسته‌ها و نیازها به وجود می‌آیند. همه ما نیازهایی در زندگی خود داریم اما با شروع زندگی مشترک، نیازهای بیشتری نمود پیدا می‌کنند. حال اگر به هر دلیلی نتوانیم نیازهای خود را به درستی بیان کنیم چه خواهد شد؟ مسلما شریک...

read more