در دنیای شلوغ امروزی، داشتن یک خواب خوب می‌تواند یک چالش باشد. اگر اغلب در ساعات آرام شب نمی‌توانید بخوابید، تنها نیستید. بی‌خوابی، یک مشکل رایج که 30 تا 50 درصد از بزرگسالان در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می‌دهد، صرف زمان زیاد برای تماشای برنامه‌ها، پیمایش در اینستاگرام یا انجام بازی‌های محرک می‌تواند خواب شما را مختل کند. با این حال، گوشی هوشمند شما می‌تواند برای کمک به خواب نیز استفاده شود. برخی از مطالعات نشان داده‌اند که برخی بازی‌ها می‌توانند اضطراب و استرس را کاهش دهند، تمرکز را بهبود بخشند و حس آرامش را تقویت کنند، که می‌تواند برای افراد مبتلا به بی‌خوابی مفید باشد. در این وبلاگ...
بهترین بازی هایی که به شما کمک می کند بخوابید
read more
