خب، به شما تبریک می‌گوییم. حالا که در حال خواندن این مقاله هستید، یعنی می‌خواهید وزن کم کنید. اما چگونه؟ بسیاری از متخصصان می‌گویند که بهترین کار کاهش وزن تدریجی است. آکادمی تغذیه و رژیم‌های غذایی می‌گوید اگر خیلی سریع وزن کم کنید، به جای چربی، ماهیچه، استخوان و آب را...

درک ابتدایی HIV و ایدز می‌تواند به از بین بردن افسانه‌ها، پاک کردن انگ‌ها، جلوگیری از انتقال ویروس و نجات جان افراد کمک کند. به عنوان اولین دانستنی درباره ایدز، در سال 1981، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی در لس آنجلس که 5 مرد جوان همجنس‌گرا را معالجه می‌کردند، اولین...

اگر با اچ آی وی زندگی می‌کنید، مدیریت سلامت روانی خود علاوه بر سلامت جسمانی ضروری است. شما می‌توانید با کمک گرفتن از دیگران و ایجاد تغییرات در سبک زندگی، سلامت روان خود را مدیریت کنید. حمایت از فرد مبتلا به HIV کار سختی نیست! مراقبت از سلامت روانی، پیروی از برنامه...

همه خون‌ها یک کار را انجام می‌دهند، اما همه خون‌ها یکسان نیستند. انواع گروه های خونی، خون را طبقه‌بندی می‌کنند تا پزشکان بتوانند تشخیص دهند که آیا خون یک فرد با خون فرد دیگر سازگار است یا خیر. انتقال خون و پیوند اعضا به اهداکنندگان و گیرندگانی که دارای گروه‌های خونی...

رگهای واریسی رگهای بزرگ، متورم و پیچ خورده هستند که اغلب به رنگ آبی یا بنفش تیره به نظر می‌رسند. سیاهرگ‌های واریسی معمولاً در پاها، چه در داخل ساق پا یا پشت زانو ایجاد می‌شوند. آنها زمانی ایجاد می‌شوند که دریچه‌های معیوب یا آسیب دیده در وریدها اجازه می‌دهند خون در جهت...

سدیم یک ماده معدنی ضروری است که نقش مهمی در حفظ سلامت و تندرستی بهینه دارد. این به تنظیم فشار خون کمک می‌کند، از عملکرد صحیح اعصاب حمایت می‌کند، به جذب و انتقال مواد مغذی در سراسر بدن کمک می‌کند و به شما احساس بهترین حالت را می‌دهد. با این حال، با افزایش سن، بدن ما...

داشتن خواب راحت یکی از مهم‌ترین نیازهای ما در طول شبانه‌روز است که به حفظ سلامت و همچنین شاد و آرام بودن ما کمک می‌کند. خواب کافی انرژی لازم برای طول روز را تامین کرده و از اضطراب و نگرانی های روز می‌کاهد و به شما کمک می‌کند تا خودتان را برای یک روز جدید آماده کنید....