Generic selectors
Exact matches only
جستجو بر اساس عنوان
جستجو بر اساس مطلب
Post Type Selectors
بر اساس دسته بندی
آرایشی/بهداشت
آشپزی
آموزشی
آی تی
ادبی
استارتاپ
اقتصاد
امور زنان
بازی‌های کامپیوتری
بلاکچین و ارز دیجیتال
بهترین ها
پزشکی
تعمیرات
تغذیه
تکنولوژی
تکنولوژی و صنایع
جامعه شناسی
حقوق
حیوانات خانگی
خانه و دکوراسیون
خانواده
داستان کوتاه/ نقد ادبی
دسته‌بندی نشده
رهبری و مدیریت
روان‌شناسی
روایت‌های شخصی
رویدادها
زندگی نامه
سئو
سبک زندگی
سرگرمی
سلامت
سلامت عمومی
سیاست
سیاسی/اجتماعی
سینما و تئاتر
صنایع
طراحی وبسایت
عکاسی
علم روز
علمی
فرهنگ
فضای مجازی
فلسفه
گردشگری
مارکتینگ
محیط زیست
مد و زیبایی
مدیریت و کسب‌وکار
مسائل روز
مطالب داغ
معماری و ساختمان سازی
موبایل و کامپیوتر
موسیقی
موفقیت
نقد ادبی
هنر و ادبیات
هنرهای تجسمی
ورزش
سلامت
خانه @ دسته: سلامت
انواع روش های درمانی ماساژ

انواع روش های درمانی ماساژ

امروزه ماساژ از جنبه تفریحی خود فراتر رفته و به نوعی درمان تبدیل شده است. بر اساس تحقیقات در سا‌ل‌های اخیر، بسیاری از بیماران با استفاده از ماساژ درمانی بهبود یافته‌اند. البته...

read more
ادویه زعتر چیست

ادویه زعتر چیست

زعتر یک ادویه با طعم فوق العاده است که مختص کشورهای خاورمیانه می‌باشد. این ادویه از ترکیب چند ادویه بسیار پر خاصیت تشکیل شده است. خواص و ارزش غذایی هر یک از این ترکیبات موجب شده...

read more
3 اکتشاف فوق العاده جالب در مورد مغز – اطلاعات جدید برای رسیدن به موفقیت صد در صدی

3 اکتشاف فوق العاده جالب در مورد مغز – اطلاعات جدید برای رسیدن به موفقیت صد در صدی

در کتاب دو بنچ سه کشف شگفت انگیز در مورد مغز ما مورد بحث قرار می‌گیرد که می‌توانید از آن‌ها برای موفقیت بیشتر استفاده کنید. اخیرا تحقیقات زیادی برای درک پیچیدگی‌های عملکرد مغز...

read more
تاثیر فوق العاده صدا بر موفقیت شما – 9 روش کنترل صدا که تاثیر کلام شما را چندین برابر می‌کند

تاثیر فوق العاده صدا بر موفقیت شما – 9 روش کنترل صدا که تاثیر کلام شما را چندین برابر می‌کند

تاثیر صدا اغلب بیشتر از چیزی است که در مورد آن صحبت می‌کنیم. هنگام صحبت کردن، صدای شما مهمترین ابزار است. خوشبختانه، شما می‌توانید یاد بگیرید که از صدای خود مانند نواختن ساز برای...

read more
انواع ماساژ و روش های آن

انواع ماساژ و روش های آن

ماساژ، دستکاری بافت‌های نرم بدن از جمله عضلات، بافت‌های همبند، تاندون‌ها، رباط‌ها و مفاصل می باشد. ماساژ یک روش مراقبت بهداشتی بالینی است که کمک می‌کند تا ناراحتی ناشی از استرس...

read more
رژیم برای تثبیت وزن

رژیم برای تثبیت وزن

رژیم تثبیت وزن عوامل زیادی در کاهش یا افزایش وزن نقش دارند، مانند ژنتیک خانواده، سن، نوع رژیم غذایی مورد استفاده، سبک زندگی و حتی محل زندگی و محل کار. همه این عوامل به چاقی و...

read more
برای سال جدید چه اهدافی داشته باشیم و چگونه به آن ها عمل کنیم؟

برای سال جدید چه اهدافی داشته باشیم و چگونه به آن ها عمل کنیم؟

وقتی به تعطیلات سال نو نزدیک می‌شویم، مردم معمولاً به دو دسته تقسیم می‌شوند. دسته اول کسانی هستند که برای تعطیلات مکان‌های مختلفی را برای گردش انتخاب می‌کنند و دسته دوم کسانی...

read more
هفته دیلود یعنی چه؟ و هر چند وقت یکبار باید دیلود کنید؟

هفته دیلود یعنی چه؟ و هر چند وقت یکبار باید دیلود کنید؟

در حالی که تخریب‌کننده به نظر می‌رسد، استراحت در دوره تمرین در واقع می‌تواند در رسیدن به اهداف بدنسازی در دراز مدت به شما کمک کند. هفته دیلود یک استراحت از روال تمرینی معمول شما...

read more
گریزگری (Escapism) چیست و چگونه در زندگی ما تاثیر می‌ گذارد؟

گریزگری (Escapism) چیست و چگونه در زندگی ما تاثیر می‌ گذارد؟

همه ما در اکثر مواقع زندگیمان درگیر فرار کردن هستیم. این نوع فرار کردن از وقایع دردآور در زندگی که به آن گریزگری می‌گویند, به اشکال مختلف خود را در آدم‌های مختلف نشان می‌دهد....

read more
کربوهیدرات ها چه هستند؟

کربوهیدرات ها چه هستند؟

کربوهیدرات‌ها مولکول‌های قند و همراه با پروتئین‌ها و چربی‌ها یکی از سه ماده مغذی اصلی موجود در غذاها و نوشیدنی‌ها هستند. بدن شما کربوهیدرات‌ها را به گلوکز تجزیه می‌کند. گلوکز یا...

read more
شناخت قبل از ازدواج | 4 نشانه تمام کردن رابطه در دوران نامزدی و عقد

شناخت قبل از ازدواج | 4 نشانه تمام کردن رابطه در دوران نامزدی و عقد

اختلافات و بحث‌های دوران عقد و نامزدی در بسیاری اوقات نادیده گرفته می‌شود و زوج‌ها به راحتی از کنار آن‌ها می‌گذرند. متاسفانه مراجعین بسیاری دیده‌ام که تصور می‌کنند عشق بر هر درد...

read more
نحوه محاسبه کالری مورد نیاز برای عضله سازی در 6 مرحله آسان

نحوه محاسبه کالری مورد نیاز برای عضله سازی در 6 مرحله آسان

شما حدود پنج روز در هفته وزنه می‌زنید، اما هنوز نتیجه‌ای که می‌خواهید نمی‌بینید. آشنا بنظر میرسه؟ عضله‌سازی یک سکه دو طرفه است: در یک طرف، شما به برنامه تمرینی جامعی نیاز دارید...

read more
پنومونی (Pneumonia)

پنومونی (Pneumonia)

پنومونی چیست؟ پنومونی یا ذات‌الریه بیماری عفونتی ریه است که بر اثر عوامل زیادی مانند باکتری‌ها، مایکروباکتری، قارچ، انگل و ویروس باعث التهاب بافت ریه‌ می‌شود. در این عارضه،...

read more
پاور بیلدینگ چیست؟

پاور بیلدینگ چیست؟

پاور بیلدینگ چیست؟ همانطور که از نامش پیداست، پاور بیلدینگ یک روش تمرینی است که ترکیبی از عناصر پاورلیفتینگ و بدنسازی است. اغلب اوقات وقتی سعی می‌کنید دو مفهوم کاملاً متفاوت اما...

read more
تمرین های حجم بالا برای رشد عضلانی بهتر است یا حجم پایین؟

تمرین های حجم بالا برای رشد عضلانی بهتر است یا حجم پایین؟

اگر هدف اصلی شما رشد عضلات است، به احتمال زیاد با این بحث روبرو خواهید شد که آیا حجم تمرین بر هایپرتروفی (افزایش حجم یک عضو یا بافت به دلیل بزرگ شدن سلولهای تشکیل ‌دهنده‌‌ی آن)...

read more
فواید شیک پروتئینی!

فواید شیک پروتئینی!

این روزها به نظر می‌رسد بدنسازان بیشتری در حال مصرف پروتئین از روش‌های مختلفی از جمله شیک پروتئین، انواع مکمل‌ها و... هستند. فقط کافی است در فروشگاه محلی خود قدم بزنید و به...

read more
بازی‌ ها: تحلیلی بر روابط انسانی از منظر مثلث کارپمن

بازی‌ ها: تحلیلی بر روابط انسانی از منظر مثلث کارپمن

اکثر ما در زندگی خود، به طور ناخودآگاه درگیر بازی‌هایی هستیم. بازی‌هایی که خودمان آن‌ها را ایجاد می‌کنیم و نقش‌های مختلفی در آن‌ها بر می‌گزینیم. می‌توان گفت، دلیل بازی کردن ما با...

read more
عادت های اتمی

عادت های اتمی

چگونه عادت‌هایی را در خود ایجاد کنیم که به آن‌ها پایبند باشیم؟ این مقاله، خلاصه‌ای از کتاب "عادت‌های اتمی" نوشته جیمز کلییر است که از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز بوده است....

read more
افسردگی چیست؟

افسردگی چیست؟

افسردگی یک نوع اختلال عاطفی و احساسی است که در جامعه امروز بسیار شایع است. این اختلال که به عنوان بیماری از آن یاد می‌شود می‌تواند تاثیر منفی بر روی رفتار و افکار شما بگذارد....

read more
چگونه دوست پیدا کنیم؟

چگونه دوست پیدا کنیم؟

ملاقات افراد جدید و ارتباط گرفتن با آن‌ها به عنوان دوست شاید کمی سخت باشد، اما با کمی تلاش و اراده می‌توانید از منطقه امن ذهنی خود خارج شده و افراد جدیدی را به لیست دوستان خود...

read more
چگونه یک سخنرانی به یادماندنی ارائه دهیم؟

چگونه یک سخنرانی به یادماندنی ارائه دهیم؟

آیا شما هم مثل من در حین سخنرانی ضربان قلبتان به طرز باور نکردنی‌ای بالا می‌رود؟ وقتی که تمام چشم ها به شما خیره شده‌اند و همه گوش ها به شنیدن صدای شما مشغول اند. همه این ها شاید...

read more
فضای مجازی و سلامت روان

فضای مجازی و سلامت روان

این درست است که همه ما از بودن در فضای مجازی لذت می‌بریم, اما آیا این فضا به ما آسیبی می‌رساند؟ آیا می‌توان فضای مجازی را مقصر تنهایی افسردگی و گوشه گیری خیلی از افراد جامعه...

read more
چگونه از آسیب احساسی در محل کار جلوگیری کنیم؟

چگونه از آسیب احساسی در محل کار جلوگیری کنیم؟

یکی از بدترین حس های ممکن در زندگی هر فردی, دلخوری و ناراحتی ایجاد شده از بحث‌های روزمره است. ممکن است یک فرد غریبه چیزی به شما بگوید و شما یا با دلیل و یا بی دلیل ناراحت شوید....

read more
5 پرسش کلیدی که به شما در انتخاب کاربردی ترین رژیم غذایی کمک می‌کند

5 پرسش کلیدی که به شما در انتخاب کاربردی ترین رژیم غذایی کمک می‌کند

شاید این پرسش در ذهنتان پیش آمده باشد که بهترین رژیم غذایی چیست؟ هیچ رژیم غذایی واحدی وجود ندارد که برای همه مفید باشد. بهترین رژیم برای شما، رژیمی است که بتوانید برای مدت طولانی...

read more
روان درمانی

روان درمانی

با شنیدن اصطلاح روان درمانی چه تصویری در ذهن شما نقش می بندد؟ احتمالا مانند بیشتر مردم ، مراجعی رنج دیده را تصور می کنید که روی مبلی در مطب درمانگر دراز کشیده و درمانگر با پرسش...

read more
روزه متناوب

روزه متناوب

روزه داری متناوب الگویی از تغذیه میباشد که در سالهای اخیر بسیار رواج داشته. مردم با استفاده از روزه داری متناوب سلامتی خود را افزایش داده اند و زندگی خود را آسانتر کرده اند....

read more
یوگای بارداری چگونه می تواند بدن و ذهن بانوان را برای مادر شدن آماده کند؟

یوگای بارداری چگونه می تواند بدن و ذهن بانوان را برای مادر شدن آماده کند؟

یوگای پیش از تولد می تواند به مادران باردار در کاهش استرس، ارتقای وضع سلامتی و زایمان کمک کند. خانم لیسا کوریگان عضو دانشگاه ترینیتی در دابلین هستند.ایشان در حال تکمیل تحقیقات بر...

read more
ترفندهایی که والدین در آموزش نظم به کودکان خود باید بدانند!

ترفندهایی که والدین در آموزش نظم به کودکان خود باید بدانند!

معمولا والدین معتقدند که فرزندانشان قادر نیستند که کارهای اساسی خود را به تنهایی انجام دهند. بنابراین به طور خودکار دست به انجام امور کودکان خود می زنند. و به نوعی به جای آموزش...

read more
رژیم غذایی سالم برای همه

رژیم غذایی سالم برای همه

 خیلی از ما به دنبال این هستیم که سلامت خود را در این روزهای سخت حفظ کنیم و علاوه بر ورزش، باید رژیم غذایی سالمی را نیز دنبال کنیم.آیا نیاز هست که برای لاغر شدن یا به طور کلی...

read more