پاور بیلدینگ چیست؟ همانطور که از نامش پیداست، پاور بیلدینگ یک روش تمرینی است که ترکیبی از عناصر پاورلیفتینگ و بدنسازی است. اغلب اوقات وقتی سعی می‌کنید دو مفهوم کاملاً متفاوت اما مرتبط را با هم ترکیب کنید، در نهایت با ترکیبی بی‌اثر مواجه می‌شوید. راه‌هایی برای ترکیب روش‌های ورزشی وجود دارد که به خوبی کار می‌کنند و راه‌های دیگری وجود دارد که بی‌­اثر است. پاور بیلدینگ اگر به اشتباه انجام شود می‌تواند باعث اتلاف وقت شما شود. حتی ممکن است باعث شود شما در سایز یا قدرت یا هر دو پسرفت کنید. اگر به درستی انجام شود، می تواند به شما کمک کند به اهداف قدرتی و ظاهری خود برسید، به گونه‌­ای که از...