اگر در چند ماه گذشته احساس میکنید از اجتماع فاصله زیادی گرفتهاید و شاید به نوعی دچار افسردگی اجتماعی شدهاید، تنها نیستید. اگر هنگام خروج از خانه برای معاشرت، بیش از حد معمول احساس اضطراب میکنید، این نیز کاملاً طبیعی است، همانطور که گاهی اوقات در جمعیتهای بزرگ احساس میکنید غرق شدهاید یا اصلاً متوجه اتفاقات اطراف خود نمیشوید. با این حال، زمانی که این احساسات عصبی ادامه پیدا میکنند - و باعث ناراحتی شدید شما میشوند - ممکن است به یک اختلال اضطراب اجتماعی و افسردگی اجتماعی مبتلا شوید. روانشناس داون پاتر میگوید: «اضطراب اجتماعی یکی از آن اختلالاتی است که نام آن در توصیف آن چیزی که هست...























