روغن نارگیل ممکن است به طرق مختلف برای پوست شما مفید باشد. ممکن است به مرطوب کردن پوست، تسکین التهاب، تسریع بهبود زخم و درمان آکنه کمک کند. اما ممکن است برای همه مناسب نباشد. روغن نارگیل نوعی چربی است که به دلیل خواص سلامتی آن مورد توجه قرار گرفته است. چندین مطالعه نشان دادهاند که ممکن است فوایدی برای سلامت پوست نیز داشته باشد. این مقاله به شواهدی میپردازد تا بررسی کند که آیا روغن نارگیل برای پوست مفید است یا خیر. روغن نارگیل چیست؟ روغن نارگیل یک روغن بسیار اشباع شده است که به طور سنتی با استخراج روغن از نارگیل خام یا هسته نارگیل خشک تهیه میشود. در دمای اتاق جامد است، اما وقتی گرم شود...
11 نشانه از بحران میانسالی در زنان و مردان + راهکار درمان
میانسالی، دورهای که اغلب با حس پختگی و ثبات همراه است، میتواند عرصه تلاطم و بازنگری عمیق درونی نیز باشد. این مرحله از زندگی، که معمولاً بین 40 تا 60 سالگی رخ میدهد، میتواند به "بحران میانسالی" منجر شود، دورهای از تردید و ارزیابی مجدد انتخابهای زندگی، اهداف و...
7 تفاوت ویپ و پاد و ماد
در سالهای اخیر، دستگاههای ویپینگ با ارائه روشی جایگزین برای مصرف نیکوتین به جای سیگار، به شدت محبوب شدهاند. با این حال، گشت و گذار در دنیای ویپها میتواند گیجکننده باشد، به خصوص با استفاده مترادف از اصطلاحاتی مانند "ویپ" و "پاد ماد". در حالی که هر دو در زیرمجموعه...
آکنه هورمونی چیست و باید با آن چیکار کرد؟
آکنه هورمونی زمانی است که جوشهایی در بزرگسالی ایجاد میشود که میتواند از جوشهای سر سیاه و سر سفید تا کیستهای دردناک متغیر باشد. آکنه هورمونی با تولید بیش از حد سبوم (یک ماده چرب در غدد پوست) مرتبط است که منافذ پوست را مسدود میکند و منجر به ایجاد جوش میشود. اگرچه...
فوائد شگفت انگیز دوش آب سرد
تمام شدن آب داغ در طول دوش گرفتن ممکن است واقعاً چیز خوبی باشد. یک دوش آب سرد (حتی برای چند دقیقه) میتواند به عنوان سرما درمانی برای کمک به بهبودی و به طور کلی احساس خوب، به خصوص پس از ورزش عمل کند. شارون هیم، پزشک جراح ارتوپد UCLA Health با گواهینامه فوق تخصصی در...
بهترین رژیم غذایی برای مادران شیرده
شیردهی زمان مهمی برای مادران و نوزادانشان است. این زمانی است که بدن مادران مواد مغذی مورد نیاز نوزادانشان را برای زنده ماندن و رشد فراهم میکند. وقتی مادری مواد مغذی کافی در بدنش داشته باشد، کودکش نیز همینطور خواهد بود. به همین دلیل تغذیه مادران در این دوران از اهمیت...
10 نکته برای داشتن پوست سالم در زمستان
زمستان میتواند پوست شما را خراب کند، و احساس میکنید هیچ راه گریزی وجود ندارد: شرایط سرد و سوزناک، پوست شما را قرمز و خشک میکند، در حالی که گرمای داخل خانه پوست شما را اذیت میکند. همانطور که آکادمی پوست آمریکا (AAD) اشاره میکند، حتی چیزهایی که زمستان را شگفت انگیز...
بهترین راهکارها برای کنترل خودشیفتگی دیگران
اگر یک خودشیفته در زندگی خود دارید، نیازی به گفتن اینکه در کنار او بودن چقدر دشوار است ندارید. به نظر میرسد که خودشیفتگی این روزها یک کلمه رایج است. مشکل اینجاست که برخورد با یک خودشیفته در زندگی واقعی جای شوخی ندارد. یک خودشیفته میتواند دنیای شما را وارونه کند!...
10 بهترین روش جلوگیری از بارداری
استفاده از روش های جلوگیری از بارداری فقط شما را از خطر بارداری برنامه ریزی نشده نجات نمیدهد، بلکه میتواند کمک شایانی به شما در مقابل بیماریهای مقاربتی و یا انتقال ویروس HIV کند. ممکن است از خود بپرسید: کدام روش برای من و سبک زندگی من بهترین است؟ کدام روش از بیماری...
8 نکته سلامت روان زنان که باید بدانید!
سلامت روان یکی از جنبههای رفاه کلی است، به ویژه برای زنان. این به سادگی بر نحوه تعامل افراد از نظر ذهنی، عاطفی و اجتماعی تأثیر میگذارد. این نکات میتواند به شما در بهبود سلامت روان زنان کمک کند. اختلالات سلامت روان زنان بیشتر از مردان است. در حالی که زنان پیش از این...
همه چیز در مورد یائسگی زنان | علائم و راهکارها
یائسگی زنان زمانی است که فرد 12 ماه متوالی را بدون قاعدگی پشت سر گذاشته است. یائسگی بخشی طبیعی از پیری است و پایان سالهای باروری شما را نشان میدهد. به طور متوسط، یائسگی زنان در سن 51 سالگی اتفاق میافتد. یائسگی زنان چیست؟ یائسگی زمانی است که شما 12 ماه متوالی را...
10 موضوع برتر سلامت زنان
مشکلات سلامت زنان با مردان متفاوت است. بیماریهای قلبی، سیکل قاعدگی، یائسگی و سرطان سینه بیماریهایی هستند که زنان را بیشتر تحت تاثیر قرار میدهند. سلامتی ما بزرگترین ثروت ماست. ارزش آن به طور کلی زمانی درک میشود که آن را از دست بدهیم. زنان در پی ایفای مسئولیت...
چگونه پس از فریب خوردن از فکر کردن دست برداریم؟
اینکه شما مورد خیانت قرار گرفتهاید میتواند تجربهای فوق العاده دردناک و آسیبزا باشد. طبیعی است که شما اورتینک کنید، سناریوها را دوباره مرور کنید و همه چیز را زیر سوال ببرید. افراط در فکر کردن میتواند ذهن شما را از بین ببرد، روند بهبودی شما را مختل کند و شما را از...
راهنمای کامل تفاوت HIV و ایدز که باید بخوانید!
به راحتی میتوان HIV و ایدز را اشتباه گرفت. آنها تشخیصهای متفاوتی دارند، اما دو مفهوم درهم تنیده هستند: HIV ویروسی است که میتواند منجر به بیماری به نام ایدز شود که به عنوان مرحله 3 HIV نیز شناخته میشود. زمانی تشخیص اچ آی وی یا ایدز حکم اعدام تلقی میشد. به لطف...
برای داشتن موهای سالم چه کنیم؟
بدون شک داشتن موهای سالم یکی از مهم ترین رازهای زیبایی و جذابیت ظاهری به شمار میآید. به همین دلیل افراد زیادی با این سوال مواجه هستند که برای داشتن موهای سالم چه کنیم؟ یا کدام عادت های روزمره باعث آسیب زدن به تارهای مو و ریزش یا موخوره می شوند؟ در این مطلب می خواهیم...
نحوه ضدآب کردن خالکوبی برای شنا
آیا میخواهید با دوستان خود به استخر بروید ولی اخیراً یک خالکوبی تازه داشتید و الان نمیدانید چه کاری کانجام دهید؟ یا ممکن است عاشق شنا باشید، اما خالکوبی شما هنوز در حال بهبود است و میخواهید هنگام شنا از آن محافظت کنید؟ این مقاله دقیقا برای شماست! متأسفانه، ضدآب...
بهترین مقدار مصرف روزانه اسپرسو
اسپرسو با عطر غنی و طعم منحصر به فرد خود، نوشیدنی محبوبی است که بسیاری از علاقهمندان به قهوه در سراسر جهان از آن لذت میبرند. اسپرسو به دلیل داشتن کافئین زیاد توانایی تولید سریع انرژی و افزایش هوشیاری را دارد. با این حال، مانند هر نوشیدنی کافئیندار، نقطهای وجود...
چگونه زندگی سالم تری داشته باشیم؟
قرار دادن عادات سالم به بخشی از زندگی روزمره به این معنی است که احتمال ابتلا به دیابت، بیماری قلبی یا حتی سرطان، کمتر است. اما داشتن یک سبک زندگی سالم مستلزم تلاش مداوم و مداوم است. در اینجا 10 نکته برای یک سبک زندگی سالم آورده شده است. رژیم غذایی متعادل داشته باشید...
چگونه تای چی انجام دهیم؟
تای چی چوان (Taijiquan) یک هنر رزمی "درونی" یا "نرم" چینی باستانی است که اغلب به دلیل مزایای سلامتی و معنوی آن انجام میشود. غیررقابتی، ملایم و به طور کلی کند است. یک ساعت تای چی در واقع کالری بیشتری نسبت به موج سواری میسوزاند و به اندازه تنیس روی میز کالری...